こんにちは！
ヘルシーボディトレーナー中原由美です。
昨日は、木更津で【コーチングカフェ】に参加してきました(^-^)
この集いは、、、
コーチングのエッセンスを体感してみたい方や、
コーチングって何？？を知りたい方、
自分の頭の中をちょっとスッキリ🌟させたり、
他の人の視点を聴いて、自分の中に新しい気付きを得たい❤️
というような方にピッタリの集いなのです（＾ω＾）♬
主催は、私が現在、
トラストコーチングをお願いしているコーチでもあり、
トラストコーチングをお願いしているコーチでもあり、
木更津で活動する起業家仲間でもある
彼女の明るさと笑顔は、
いつもその場をパッと素敵にしてくれる♬
会うと元気になれる人です❤️
今回のコーチングカフェでは、、、
私は純粋に、自分以外の人の価値観や考え方に触れたかった。
他のご参加動機としては、
自分がやりたい！やらなきゃ！と感じている物事はあるのに、それを行動に移せないものが溜まっていて悶々。。。
みんなは、どうしてる？？
どうしたら、一歩踏み出せる？行動に移せる？
というようなことや、
自分の快適なペースとか、
自分にとってのベストなバランスって何かしら？？
みんなは、どうバランスとってるのかな？？？
なんていう事がありました。
たーくさん話したので、詳しい事は全部書ききれないけど、
上記のような、同じようなお悩みを持つ方の参考になるかしら？？
ちょっとまとめとして、
私の中身を振り返ってみようかなと(^-^)♬
家事、育児、自分のやりたい事、家族のお手伝いなど、、、、
やらなきゃいけない事と、やりたい事、
どうやってバランス取ってるの？？？
やらなきゃいけない事と、やりたい事、
どうやってバランス取ってるの？？？
私は、、、、
バランスとか、あんまり取ってないかも。笑
バランスとか、あんまり取ってないかも。笑
と、いうか、そもそも、やりたい事があって、
そっちに時間を割いたら、
1日24時間しかないし、寝る時間は削りたくないから、笑
当然、やりたい事をやらずにボーっとしてた頃と比べたら、
やれない事だって絶対に出てくるよね。
やれない事だって絶対に出てくるよね。
でも、だから何なんだ？？？
やらなきゃいけないって決めるのも、
やらなくたって死なないし、生活に支障も実は無い。
なら、それは今この時にやっていなければいけないタスクでは無い！
そもそも、
家にいる時間が長いのってだけで、
女性が家事をこなさないといけないとか、
育児しなきゃいけないとか、
養われなきゃいけないとか、
〇〇じゃなきゃいけない事、
〇〇しなきゃいけない事、
そんな事はどっこにも無い！！のでは？？
我が家では、それを夫の素晴らしすぎる発言でハッと気づいたよ！
という話なんかもしました(о´∀`о)❤️
という話なんかもしました(о´∀`о)❤️
うふふ⭐️
養ってもらってる？
いえいえ！
それを、そういう環境を選び取っているのは自分ですし、
その夫婦のあり方です。
その夫婦のあり方です。
でもね、
経済的にどちらかがどちらかの負担を担っていたら、
夫婦は対等では無いの？？？
経済的にどちらかがどちらかの負担を担っていたら、
夫婦は対等では無いの？？？
家事は、一人暮らしなら、当然みんながやらないといけないよね？
じゃあ、それを負担している主婦は、
養っている夫よりも、価値が低いの？？
養っている夫よりも、価値が低いの？？
同じように、自分の子供である、という事実は、
母であっても、父であっても、
どちらも100パーセントの割合で親という責任が発生するのに、
どちらも100パーセントの割合で親という責任が発生するのに、
家にいる、というだけで、母親が育児を負担しているとしたら、
それは、経済的に養っている父親と対等では無い関係なの？？？
それは、経済的に養っている父親と対等では無い関係なの？？？
経済的な責任も、家事という事への責任も、育児の責任も、
本当は、夫婦で対等、
どちらも、100パーセントずつ、同じだけの責任が発生する。
本当は、夫婦で対等、
どちらも、100パーセントずつ、同じだけの責任が発生する。
家事と育児、どちらもママが頑張ってるなら、
むしろ、その方が凄い負担なのでは？？
価値で考えるなら、価値が高いのでは？？
むしろ、その方が凄い負担なのでは？？
価値で考えるなら、価値が高いのでは？？
養ってもらうのは、２つも責任を受け持ってあげるなら、
当然の権利だったりするのではないですか？？
当然の権利だったりするのではないですか？？
女性が働けないような時代でもない。
育児がひと段落したら、働こう！とか、
育児の様子次第で働く！と決めている女性だって多いのでは？？
経済的に収入がある女性は、
経済的にも、家事的にも、育児的にも、
ぜーんぶ頑張ってるんだったら、
キャパオーバーが発生して当たり前じゃない？？？
ぜーんぶ頑張ってるんだったら、
キャパオーバーが発生して当たり前じゃない？？？
男性、パパだって、家事も育児も、
同じだけの責任があるんだから、
やって当たり前だし、
できる事をできる分だけ分担し合うのだって、むしろ当然だよね。
同じだけの責任があるんだから、
やって当たり前だし、
できる事をできる分だけ分担し合うのだって、むしろ当然だよね。
我が家では、
そんな会話を同棲する時にし始めて、
ちょっとずつ対話を重ねて、
上の娘が産まれる！っていうタイミングで、
ここの価値観を共有するというか、
お互いのこういった事への価値観を理解し合う、
という話し合いを結構してきたな〜と振り返りました。
そんな会話を同棲する時にし始めて、
ちょっとずつ対話を重ねて、
上の娘が産まれる！っていうタイミングで、
ここの価値観を共有するというか、
お互いのこういった事への価値観を理解し合う、
という話し合いを結構してきたな〜と振り返りました。
それって、実は、とっても大事だったのね！！
と、今更ながら、その時の私、エライ❤️と思っちゃった(о´∀`о)笑
聴いてみたら、
みんな、そんな話を面と向かって旦那さんとした事ない！！
って方が多かったな。
みんな、そんな話を面と向かって旦那さんとした事ない！！
って方が多かったな。
私は、暮らしは教育、と感じているし、笑
（決して、夫を思い通りに教育できた！とか、している！とかでは無くてね。）
共に暮らすという事の快適や、
お互いの幸せを考えた時、
どういう暮らしが好きなのか？快適なのか？
幸せなのか？？っていうのは、
ちゃんと話し合わないと分かんない！！と、思ってるし、
ちゃんと話し合わないと分かんない！！と、思ってるし、
それをせずに一緒に暮らすストレスを知ってるし、
そこを話し合った後は、
まさに教育。笑
コレコレはこうして欲しいと思ってます。
〇〇は、こうなっちゃうので、△△でお願いしたい。
怒ってないよ！ただ、今これをやりたいだけ。
とかね、
そういう細かい事をちょっとずつ刷り込み的な感じでお互いのやり方とか、
やって欲しい事とか、やって欲しくない事とか、
両方のやり方を合わせたベストな選択とか、
そういう細かい事をちょっとずつ刷り込み的な感じでお互いのやり方とか、
やって欲しい事とか、やって欲しくない事とか、
両方のやり方を合わせたベストな選択とか、
そういうものを、ちょっとずつ発見して
、作っていく事ができるんだと思ってるんです。
、作っていく事ができるんだと思ってるんです。
お互いが、お互いの教育をして見る事で、
お互いの快適を、お互いで補い合って、
最終的に、みんながハッピー🌟な状態を作ってく。
そんなイメージです。
これを、バランスと呼ぶなら、
我が家は、
そんな小さな話し合いの積み重ねから、
快適・最適なバランスを探して落ち着いているんじゃないかと思います。
そんな小さな話し合いの積み重ねから、
快適・最適なバランスを探して落ち着いているんじゃないかと思います。
皆さんのご家庭では、どうだろうか？？
やりたい事がたくさん、やらなきゃいけない事もある、
けど、イマイチ行動に移せずに悶々。。。
けど、イマイチ行動に移せずに悶々。。。
そんな時、どーする？？
私は、、、、
理想と、目標と、それを達成させるためのタスクを決めていく。
それでも動けなかった時は、そのタスクをさらに細かいステップに分けて考える。
今日、今、すぐにその為に行動できることってなにかなー？？
を考えてみます。
そうすると、タスクの達成に、
その間を埋めるための具体的な行動バランス何が必要か？
その間を埋めるための具体的な行動バランス何が必要か？
どんなステップを踏むか？
自ずと明らかになっていく。
でもね、それでもやれない事っていうのも、出てくるよね。
ビジネスにおいては、
それは他の人に頼る、委ねる、と決めてお願いする方が良いものもあるし、
それは他の人に頼る、委ねる、と決めてお願いする方が良いものもあるし、
実際、それでお仕事がもっと上手く回るなら、それが必要だったんだという事。
そうじゃないプライベートな事なんかに関しては、
ってゆうか、本当にやりたい事なの？？？
本当にやらなきゃいけないものなの？？？
というところを考えるようにしてるかなー。
だって、
あ、本当は別にやらなくても大丈夫だったー。とか、
あ、本当は別にやらなくても大丈夫だったー。とか、
本当はやりたい事ではなくて、
やった方が良いかもと勝手に思い込んでいた事だった。。。
やった方が良いかもと勝手に思い込んでいた事だった。。。
とか、そういう事もよくあるのでね。笑
私としては、こんな話を聴きながら、喋りながら、
参加した方が、
自分と全然違う考え方で動いているんだー！
というのが楽しくて面白くて仕方なかった。
自分と全然違う考え方で動いているんだー！
というのが楽しくて面白くて仕方なかった。
そして、コーチングに益々興味が湧いてきたし、
自分が今、考えたい事や、課題と考えている事、
考える時間を取ろう！と決めている事なんかに対して、
考える時間を取ろう！と決めている事なんかに対して、
ちょっと悶々しちゃってヤダなー。。。っていう気持ちから、
よし、やっぱ考えてみよ！！っていう、
明るい気持ちになれた事、モチベーションが上がった事、
明るい気持ちになれた事、モチベーションが上がった事、
それがとっても心地よかったです(о´∀`о)
この会は、リクエストでいつでも開催可能だそうですよ❤️