こんにちは！
それは、
ずばり、
でもさ、
理屈はわかっても、なかなか、それを強く当然のように「思う」って、難しい？！
どんな考え方で、そのスイッチは押されるんだろうね〜♬
ってことで、
また明日！
一生ものの美と健康を手に入れる！
健やか美人の作り方
ヘルシーボディトレーナー中原由美です。
みんな、ダイエットしちゃってますかー？
もし、気合い入れてダイエットしてて、すご〜く苦しい。。。。
そんな時は、このコラムをじっくり読んで欲しいな〜と思って、
この連載始めます。
マインドの話って色々ある。
でも、基本はみんな一緒だと思うのよね。
では。
では。
ダイエット成功マインドとは？
それは、
ずばり、
ダイエットが必要だとして、
ダイエットが成功したその先、どんな自分でありたいのか？？
をしっかり考えてること！！
これに尽きます！！
ちなみに、
私がマイナス20キロのダイエットを
半年間で自然と成功させちゃった時は、、、、。
私がマイナス20キロのダイエットを
半年間で自然と成功させちゃった時は、、、、。
こんなにブヨブヨな自分が、自分なわけが無い！！
って本気で思ってました。
これは、
覚悟、なのかもしれないし、
決意、なのかもしれないし、
根拠のない自信、なのかもしれなけれど、
とにかく、
自分で、強〜くそう「思い込んでしまうこと」
を、いかに「本当にそうだな。」と「自然に思えるか？」
が重要だと思う。
強く思えないことは、叶えるのが難しい。
そこに、ワクワクやドキドクがなければ、楽しくないし、続かない。
さらに、それが、
自然だと、自分にとってのナチュラル、当然、当たり前だ！と、
思えない状況では、
無理があるのは当然。
続かないのも、当然。
これは、
覚悟、なのかもしれないし、
決意、なのかもしれないし、
根拠のない自信、なのかもしれなけれど、
とにかく、
自分で、強〜くそう「思い込んでしまうこと」
を、いかに「本当にそうだな。」と「自然に思えるか？」
が重要だと思う。
強く思えないことは、叶えるのが難しい。
そこに、ワクワクやドキドクがなければ、楽しくないし、続かない。
さらに、それが、
自然だと、自分にとってのナチュラル、当然、当たり前だ！と、
思えない状況では、
無理があるのは当然。
続かないのも、当然。
さらに、
当時の７０キロ越えの私、
こんなことも、本気で思っていました。。。
このジーンズは、綺麗に履きこなせて当たり前！
当時の７０キロ越えの私、
こんなことも、本気で思っていました。。。
このジーンズは、綺麗に履きこなせて当たり前！
あーんな感じで！！（脳内で詳細に想像。）
ちゃんと体型が戻ったら、
あの店やこの店で思いっきり美味しいものを食べて、
飲んで、みんなで騒ぐんだー！（≧∇≦）
飲んで、みんなで騒ぐんだー！（≧∇≦）
実家に帰っても、
友達に会っても、
友達に会っても、
今までみたいな
、なんだか恥ずかしいような、自分に罪悪感。。
みたいな変な自信喪失はしないんだ！！
、なんだか恥ずかしいような、自分に罪悪感。。
みたいな変な自信喪失はしないんだ！！
って。
こんな感じで、常に、成功すること前提で、
その先の事だけを考えてましたね！！
こういう状態が必要なんだよね。
ダイエットに限らないかもですがね！
このマインドは、
成功マインド最強の基本なんだね！（≧∇≦）🌟
でもさ、
理屈はわかっても、なかなか、それを強く当然のように「思う」って、難しい？！
どんな考え方で、そのスイッチは押されるんだろうね〜♬
ってことで、
また明日！