パーソナルトレーニングのビフォーアフター

こんにちは！

一生ものの美と健康を手に入れる！

健やか美人の作り方

ヘルシーボディトレーナー中原由美です。

およそ１ヶ月、

トレーニング4回後のビフォーアフター

お腹も一回り細くなったけれど、

反り腰がとても改善された事で、

かなり姿勢が良くなりました！！

体重もマイナス3キロ素敵！

 

こちらも、およそ１ヶ月のビフォーアフター。

猫背が軽減されて、

真ん中に芯が一本しっかり通った感じ！

内股も整って、

足首、踵の歪みが改善されました(o^^o)

 

体重や体脂肪率の変化はほぼありませんが、

明らかな体型の変化‼️

という方の典型。

姿勢が綺麗になったし、

お腹のポッコリが同時に軽減。

背中の脇肉も、スッキリしてきました！

数字の変化は、

ダイエッターなら当然

気になって仕方ない部分だとは思いますが、

綺麗な体、健康的な体は、

まずは使い方をしっかり変えて、

体に入れる物を変えて、

しっかり筋肉を使ってあげるところから！！

数字にばかり惑わされずに、

やるべき事をやっていけば、

体は変化してくれる❤️

数字の変化も、

これから追いついてくると思うな*\(^o^)/*

楽しみです(o^^o)