こんにちは！
一生ものの美と健康を手にいれる！
健やか美人の作り方
ヘルシーボディトレーナー中原由美です。
みなさん、体の柔軟性を気にしたことってありますか？？？
体の柔らかさって、実は。。。。。
【若さ】に、直結しています！！！！
本当ですよ！
ちょっと想像してくださいね！
身近なおばあちゃんは、体が柔らかそうですか？
特に、背骨、背中は柔らかそうですか？？
では、
身近な小学生や、園児、赤ちゃんは、体が柔らかそうですか？？
特に、背中。
身近なおばあちゃんの背中と比べてみてください。
柔らかそうじゃないですか？？
背骨の可動域が狭まって、背中が硬くなると、
姿勢を綺麗に保てませんし、
背骨って、体の中心であり根幹に位置している骨です。
ここが硬くなると、
人間の老け込みって、早い〜。
どんどん背中が丸くなるし、
頭をしっかり支えて持ち上げられなくなるから、
余計なお肉、余計な筋肉もつくし、
反対に、必要な筋肉、美しい筋肉は減っていってしまう。。。。
背骨の可動域の確保と、背中の柔軟性は、
若さを保つのに、必須！！なのですよ〜❤️
みなさんのお背中は大丈夫？？？
背中、背骨、、、、気になる！！って方は、
わたしのストレッチクラス
もしくは、３名様〜グループレッスン承ります❤️
どこにでも出張いたしますよ〜♬
どちらも、内容は同じことをお伝えしています。
レッスンにいらしゃる方のお身体の状態に合わせて、
レベルを調節しています。