こんにちは。
６ヶ月間で一生ものの美と健康を手に入れる！
健やか美人の作り方
ヘルシーボディトレーナー中原由美です。
手帳を新しくした事を書きました。
その時は詳しくは触れなかったのですが、この本なら、見た事がある人、
多いのでは？
この本に書かれた、「７つの習慣」を実践するための手帳が、
「フランクリン・プランナー」という、私が最近新調した手帳。
この手帳と向き合う事で見えてきたものがとっても良かったので、
今日はそんな話。
こんな思いを抱いている人は多いのかな？
「本当にやりたいと思う事があるのに、できない」
では、どうしたらこの矛盾から抜け出せるのか？
手帳によると、これは、
自身の価値観をはっきりと認識し、それを日々の行動につなげていくしかない。
どのような価値観を大切にしたいのか？
それをどのような行動で示していくのか？
それを自覚していると、
自分自身をコントロールすパワーが生まれて、自分の進路を周囲に惑わされる事なく決定していく事ができる。
価値観とは、日々の平凡な生活の中にこそ、存在している。
日々感じる事の中にこそ、存在している。
また、これまで下してきた、人生における大きな決断の中にも、存在している。
何を選び、どう生きていきたいのか？の基準になるものが、価値観ということですよね。
でもさ、その自分の価値観って、
普段言葉にしたり、意識したりして過ごしていないですよね。
そこでね、
私はここ数日、
自分の価値観を認識する。
という作業をしていました。
これは、とても集中力の要る作業だったけれど、とても充実したものだった。
そして、一回で全部の、納得した結果が得られるものでもない事がわかりました。
価値観て、無意識に選択している部分、言語化できていない部分にとてもたくさん蓄積されているって感じたので、
この価値観を認識するという行為、これからも、定期的に自分に問いかけていきたいって思いましたよ。
あなたの価値観て何かな〜？
ここで、手帳の中で紹介されている、価値観を導き出すための質問を紹介。
・あなたはなぜ、今の会社（学校）（働き方）を選びましたか？
・これまでに出会った人で、もう一度会いたい！と思う人は誰？
・あなたが一番好きな言葉は？
・あなたがこれまでに読んだ一番好きな本は？
・これまでで一番充実していた仕事は何？いつ？どんな仕事？なぜ？
・家族との思い出で一番楽しかったのは？いつ？どんな思いで？なぜ？
・友人との思い出で一番楽しかったことは？いつ？どんな思い出？なぜ？
・これまでの経験で貴重だと感じた事、感動した事は？いつ？どんな内容？なぜ？
憧れの人は誰？その理油は？
この中から発見できる価値観を整理してみる。
価値観、その理由。