ヒップの一番高い位置が上がる＝ヒップアップ
ですが、
もっともっとお尻をきれいに見せるには、
ヒップと太ももの境目がくっきり上がること！！
赤いラインが昨年のヒップのアンダーとトップです。
緑のラインが今のヒップのアンダーとトップ。
この変化は、何か特別にヒップアップの筋トレとか動きをやったのか？？
というと、そうではないのです。
もちろん、そういうこともできるんだけど、
面倒でしょ？わざわざ時間を設けて、自分一人でやるって。。。
（いや、やっていかなければいけない時も、ありますよ？笑）
なので、何を変えたか？というと、
体の意識と、使い方。
特に、脚の意識と使い方を変えたんです。
立ち方、歩き方の意識を特に意識化して、
使い方を変えました。
そう、日常絶対に歩きますし、立ちますよね？
その動きを、意識してこんな風に歩く。立つ。を考えながら行っただけ。
実現できるんですよ！
特別なことは何にもしなくても、
体変わったね！！
と言われるようなことって＾＾）v
ただし、意識すること、正しく使えること。
それが必要です。
でも、特別に週何回これをやらねば！！とかじゃ無いなら、
楽じゃ無いですか？
それを掴めたら、一生ものです。
だって、自分の体は、自分しか運転できない車みたいなものだから。
細かい仕様は全員違う。
似ていても、非なるもの。
それを運転できるようになってしまえば、
一生、運転に困ることは無いのです。
そんな体つくりが、私の理想です。
ズボラで大雑把で、面倒くさがりだから、他のことはできないけど、
これがわかれば、一生使えて、一生困らないのだと思ったら、
毎日絶対にやらなきゃいけない動作がエクササイズになる方が、効率的だし、
自分に向いてる！！って思ったのです。
もし、そんな方がいたら、私のところへ、ぜひ＾＾）❤️
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