こんにちは！
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健やか美人の作り方
ヘルシーボディトレーナー中原由美です。
私のダイエット遍歴０２
今日は、私の３ヶ月で15キロの激太り期に、
どんな風に太っていったか？！というお話し。
スーパーマーケットにお買い物に行く時、
みなさんは、どれくらいの量を一回に買いますか？？
３人家族なら？
７人家族なら？
独身一人暮らしならどうでしょうか？？
私が、激太り期を過ごした大学4年生当時、一人暮らしをしていました。
近くのスーパーに買い物に行くのは週に２回ほど。
週一で3000円くらいのお買い物。
プラス足りないものをその他に１回買いに行くか行かないか、くらいのペースでお買い物してました。
が、しかし、
これは、日時用品や、自炊を前提にした平常時のこと。
激太り時代は、明らかにおかしな買い物をしておりました。。。
スーパーに行くのは一日おき。二日に一回のペースです。
そして、買いに行くやいなや、
野菜やお肉コーナーはすっ飛ばし、
まずは菓子パンコーナーへ。。。
心ゆくまで菓子パンを買い物カゴに放り込んだら、
次はドリンクをゲット。
１リットルパックを買いますよ！もちろん！
そして、お惣菜コーナーへ。
お弁当は３つでも、４つでも、、、食べたい！！と思うものは、根こそぎカゴへ。
最後は、お菓子コーナーへ。
私は、洋生菓子、和菓子が大好きなので、日持ちしない、生菓子ばかりを、
これまた、大量にカゴへ。
大体いつも4000円弱くらいの量。
大きな買い物袋１個半くらいの量を、買い込んできて、
１時間足らずで、ほぼ完食。。。。。。
これを、二日に一回、繰り返します。
朝は、当然のように胸焼けしますけどね。。。。
でも、わかっていても、体には良く無いし、バランスも最悪だし、
絶対健康を害していると思っても、それを止められませんでした。
自分では、止められなかった。
というか、それで、自分のその時のバランスをなんとか保っていたのです。
どか食いすることで、その当時のストレスは、消えないけれどごまかせていた。
自分を自分でごまかすってことが、後々、自分に重くのしかかってくるのだと、
この時の私は、現実や辛い気持ちから逃げるのに必死で、気づきませんでした。。。。
つづく。。