世の中の骨盤調整法が、よく分かる解説。

こんにちは！

一生ものの美と健康を手にいれる！
健やか美人の作り方
ヘルシーボディトレーナーの中原由美です！

この記事は、2016年3月30日に投稿した記事を再編集したものです。


今日は、

世の中の「骨盤調整法」について、

よくわかる解説をしてみましょう！

 

 

【世の中の骨盤調整には、３つの方向性がある】

そうなんです。

世の中に溢れている、

『骨盤調整』というものの中身には、

3種類ある。


 

それは、

1．
『カラダの歪みを調整するための動き』

これ自体を教えるもの。

2．
『骨盤に付随している柔軟性を、

筋肉を緩めたり、ほぐしたりして高めることで、

カラダを歪みにくくする』

方向に導くもの。

3．
『骨盤に付随している筋肉を、鍛えることで、

骨盤を支える正しい力を発動し、歪みにくくする』

方向に導くもの。

また、これらと少し違う方向性なのが、

【骨盤矯正】
 

これは、整骨院や整体院などで使われる事が多い「施術」です。

外的な力を使って、骨を正しい位置へ戻す方法のこと。

これは、一時的に、立てない、歩けない、痛みがひどい。。。

という時には非常に効果的ですが、

持続性を求めるのは、難しいように感じます。

一時的な処置や、定期的なメンテナンスのために使う方が効果的です。

持続的に、不調のないカラダ、歪みにくく、

骨盤の位置が正しく戻るカラダになるには、


自分で自分を大切にして、自分で変えてあげる事が必要

じゃあ、

骨盤調整は、３つの方向性があるけれど、

どれが正しいのか？？

どれが正解なのか？

 

答えは、

どれも正しい

のです。

 

が！！！

人によって、カラダの弱点が違いますから、

効果的な骨盤調整には、
 

一人一人、その人に合わせて、

1～3のそれぞれの方向の指導が必要なんですよ！＾＾）v

何度も紹介しているように、

体つくりには、順序があります。

これを飛び越えて体を作ろうとしても、

なかなかうまくいきません。

効果も得にくい。


この体つくりの順序に則って進めていくのが、

私のレッスンの特徴。

もう１つ、他と私のこの骨盤調整法のレッスンで違うところを挙げるとしたら？

体を動かすことが楽しくなる工夫、

音楽に合わせて心地良く、

ジャズダンスの基本トレーニングが入っていること。
 

初めは難しく感じるかもしれませんが、

慣れてくると、

動かしながらカラダを伸ばしたり縮めたり、

動きの中で、

自分をコントロールする心地良さを

感じられるようになりますよ🌟

そうやって、自分の体で感じるからこそ、

歪みにくい、

内側からしなやかなカラダを作ることが

できるのです！(o^^o)

もうすぐ、産後復帰ですー！

今しばらくお待ちくださいね！(o^^o)