こんにちは!
木更津から!
ヘルシーボディトレーナーの中原由美です!
お正月太り防止!5つの方法~その1~
【お正月太り防止!5つの方法~その4~】
ズバリ!
「”歩く”につながる頼まれごとを
積極的に引き受ける」
お正月、
ゆるゆる過ごした、ゆっくりした人も、
色んな行事やご挨拶をして、
少々お疲れな人も、
寒いと、あまり動きたくなくなるのが、
人の本心ですよね・・・。
そんな時、
積極的に動いて用事を代わりに済ませてくれる人が近くにいたら、
ついつい、頼りたくなってしまいませんか??
寒い中の買い出し。
ちょっとそこまで、の郵便局。
おつかい。
小さなお掃除。
お茶の準備。
もう、本当に小さなことで良いのですよ!!
でも、人がやりたくないな、
ちょっと面倒だな。。。と思うことを、
動くチャンスととらえて、動けるかどうか???
これが、この秘訣を実行する大きなカギです!
これは、雪国生まれ、雪国育ち、
激寒がり、な私が実践して、
とっても効果の上がる方法でしたよ!
なんたって、雪国は、寒いですからね!
外におつかいや買い出し、
ちょっとした用事に出てくれる人間は、
とってもありがたがられます。
一番ありがたがられるのは、、、、
雪かきですけどね!寒!
私としては、
ありがたがってもらえて、
ついでに痩せる!と思えば、
ちょろいもんです!笑
それでも、なんもせずに、
だらだら過ごすよりも、
ずっと体が温まりますし、
動く量を適度に確保できます。
お正月中、そして、お正月後は、
特に!!!
フットワークを軽くしておく!!!!
こざかしすぎですけど、
そして、
頼まれすぎたら、
家族からの頼まれごとは、
なんでも良いので、
そして、それは、
これって、とっても効果的です^^)v
ダイエットの自分ルール以外にも使えます
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/188.gif)
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ぜひ、あなたの日常にも、