ママのためのダンスで作る美しい身体★産後ボディケアで若返り！
ダンスインストラクターのU.miです。
『黄金ヘルシーBODY』は、ママだからこそ！なれる！！！
なぜ？？？？？
今回はこれ↑。
～黄金ヘルシーBODY美女の１０か条～
①無理していない。無理矢理なダイエットで痩せたりしてない。
②家族だけではなく、常に自分の身体に気を配っている。
③家族だけではなく、常に自分の心にも気を配っている。
④日常的に運動しているし、動く事を楽しんでいる。
⑤きちんと食べるし、食べる事を楽しんでいる。
⑥子供がいても、ママになっても、上向きバストとキュッと上がったお尻！曲線がキレイなくびれ！
⑦自分にとって、心地よいことを知っている。
⑧キレイな姿勢で颯爽と歩く。
⑨後ろから見ても、背中美人！
⑩内側から輝くオーラがある。
Q : この黄金ヘルシーBODY、なぜ、「ママだからこそなれる！」と言っているのでしょう？
A１ : 産後は、身体がグラグラです。筋肉や靭帯は伸びて緩んだ状態です。
これは、きちんと正しいところへ身体を収めてあげないと、歪みの原因になりますが、むしろ、産前の身体の歪みを一度リセットして、キレイなボディラインを作るために好都合！！！！！でもあるのです！
だからこそ！緩んだ身体を、しっかり正しい位置で使うことで、無駄の無いキレイな筋肉と、歪みで痛みや不快感が出ない身体を作ることが出来る！のです！
A2 : また、産後は自分だけでなく、家族や子供のために、生活、食事、睡眠を、気にかけなくてはいけなくなります。家事の仕事量も増えます。
考える事も、やるべきことも多い！！
ママになると。。。
より健康的な生活パターンを考えるし、
より健康的で安全安心な食を考えるし、
より効率的な家事の仕方を考えるし、
子供の発育上、大切な睡眠時間を確保しようと考える。
これを、きちんと考え、必要な部分を実行に移すこと。
これが、ママだからこそ！保つ事の出来る黄金ヘルシーBODY!が叶う！の答えその２。
A3 : 『本当の心地よさ』は、毎日の生活習慣の中でこそ、培われるもの！だから。
ママ（お母さん）は、家族の「日常」を支えている、大きな柱だといって良いでしょう。毎日、毎日、繰り返される「当たり前」の家事や育児。それ、そのものの中に、本当の心地よさは眠っています。
その、「本当の心地よさ」に目覚めることこそ、『黄金ヘルシーBODY』への道です。
どうですか？
なにか、ピンとくるものがあれば、幸いです。
ママは、育児に疲れ、家事に疲れ、仕事に疲れ、多忙極まる役柄です。
でも、だからこそ、見えてくる、本物の心地よさの中に、『黄金ヘルシーBODY』が眠っているのですよ！
さあ、あなたの身体も、目覚めるべき時では？
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