突然のダイエット宣言、このブログはダイエットカテゴリーだったか？って・・・・・
いえいえ、なかなか減量に取り組もうとしないとーちゃんのために、かーちゃん、一緒にダイエットすることにしたのです
ダイエットはねぇ、基本的にあまりしたくないんです。
だって、美味しいもの大好きだし～～
うつの調子が悪いときは過食になるし～～
でも仕方ない、とーちゃんを痩せさせるためには、なんとかせねば
かわいそうに、40歳過ぎて中堅どころとなったとーちゃん、仕事のストレスが増えるにつれ体重もグングン増え・・・お酒の量が増えたのが一番影響してますね。
とーちゃん一人をダイエッターにさせたらかわいそうなので、かーちゃん、一緒にダイエッターにならざるをえません
だって、減量中の人の目の前で、お酒飲んだりお菓子食べたりしてたら目の毒ですもんね。
とりあえず、今は職務に必要な資格試験の勉強のために、時間を確保するのが最優先のとーちゃん、運動をする時間は取れません。
そこでやはり食事からのアプローチ、まずは糖質を控えていくところから
できれば一生続けられる食生活を確立していきたいので、ストイックにはせず、普段より炭水化物を控えめにするだけです
そんなわけで、今日はおやつの時間をこんな風にしてみました
糖質オフのヨーグルトスフレ
キウイフルーツ
アールグレイの紅茶
糖質ゼロではなく、低糖質ってヤツですね
きちんとケーキスタンドに載せて、受け皿も使って、ちょっとだけ「英国式アフタヌーンティー」を演出
・・・したかったけど、お皿が既に英国式ではないのでなんか違います・・・
でもとりあえず、袋からつまんでバリバリ、とエンドレスに食べるおやつではないので、とーちゃん満足してくれました
スフレは、コチラを見て作ってみました
今度は大豆粉のクッキーを作ってみたいです