胸焼け | ママのうつ病、家族の奮闘記~かーちゃん、うつ病と闘う

ママのうつ病、家族の奮闘記~かーちゃん、うつ病と闘う

第2子出産半年後にうつ病の診断を受けてからはや15年。病と共存しながら健康体を取り戻すべく、試行錯誤で暮らしてきました。
今では通院も服薬もありません。
そんな私の経験が少しでも参考になれば……。

仕事で新商品スイーツをしこたま試食させられたので、今日は胸焼けがひどくて!Σ( ̄□ ̄;)



夕飯はコレ↓

豆と焼き豆腐の煮物。

後でごはんと糠漬けを追加。





他の家族は、さばの味噌煮も食べているのに(T-T)(T-T)↓




茹でとうもろこしも↓





かーちゃんは、精進料理だったよぅえーんえーん




摂食障害さんは


「さっきあれだけ食べたから、夜はこれだけにしよう」


とか、リセット行為をしようとばかりするので、基本、リセットを試みてはいけない、と言われているけれど。



リセットなんてしようとしなくても、体が正直に拒否して調節するよ・・・・今日のかーちゃんみたいに!爆笑爆笑





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