As you grow older, you will discover that you have two hands, one for helping yourself,

the other for helping others.

年をとると、人は自分に二つの手があることに気づきます。ひとつは自分を助ける手。

そして、もうひとつは他人を助ける手。

ーオードリー•ヘップバーン

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今できることは何だろうと自分を省みながら、ヘップバーンの「2つの手」を思い出しました。新年のクラスでも少しお話しています。

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自分を助ける手を忘れないでください。

他人を想い、尽くすことも大切ですが、まずは自分をいたわり抱きしめてあげてください。

自分をよく知り、ケアし、愛おしむことで、心にはスペースができ純度が増します。他人を助け、慈しむことができます。

自分自身が参ってしまわないように。

弱ってしまわないように。

地震を怖がっている子どもたちに励ましの言葉をかけてあげられるように。

私自身も少しでも元気になって、笑顔でいたいと思います。

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失われた尊い命が安らかにありますように。

今も苦しみの中にいる人たちが明るいほうへと歩めますように。

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Two hands 二つの手