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5/16 1 Check this out: 腰痛・肩こりを治したければマッサージに行くのをやめなさい (スマートブックス) CLAP https://www.amazon.co.jp/dp/B010N923MK/ref=cm_sw_r_sms_awdb_c_e.fUAb53CCEV4 肩こりや慢性的な腰痛の人は 、どこかを痛めている訳ではなく 、筋肉がこり固まっていることが原因で痛みが生じます 。それをマッサ ージで緩めても 、次にマッサ ージを受ける時には 、またこり固まっています 。それを繰り返すうちに 、こう確信するようになりました 。85 マッサ ージによってリンパ液の流れが良くなると 、細胞に栄養分が運ばれやすくなります 。また 、老廃物も処理されやすくなります 。その結果 、骨折の回復が早くなり 、むくみが改善されます 。230 「調整動作 」のワ ークは 、次のような流れで行っています 。 （ １ ）まず 、体のバランスを整える運動を行ってから 、呼吸法のレッスンを始める （ ２ ）体幹部の骨の動きを良くする運動を行う （ ３ ）目的に合わせたワ ークを行う 。発声であれば 、舌とあごをコントロ ールする方法など1540

dancerkochanさん(@dancerkochan)がシェアした投稿 - 2018年May月15日pm3時09分PDT