☆言語の勉強
どういう方法でやろうか？がいまいち定まらず、グダグダ～
ゆるくても続いてたら身になるか？！
とりあえず、コレというものが決まるまでは音読
考えなくても口から出るくらい
…になると、癖がついて、
「月一度」と言いたいのに「週一度」と言ってしまったりするのが難点。
CDとか聴くの、めんどくちゃい
PCに入れたら音出ないし。
ソッコーでアンインストールしてやったわっ
早く、プレーヤーを新調しなくては（壊れ気味なのです）
☆体のメンテナンス
せっかく少し引き締まったのが、冬休みで一気にどよ～ん
冬休みとか非日常なかんじがサボる原因（イイワケ）
「太った」って言ったら
「重い？」 って聞かれて
．．．
いいえ、服がキツイ
年内に引き締まった方法は
・スクワット
・お尻あげ （ピラティスの基本形から足をもっとお尻に近づけた状態のやつ）
・膝つき腕立て伏せ
それぞれ10～15回を１セット、朝と夜の２回
だけ！
３週間で変わる。 実際、太もも横とウエストは変わった。
でも…お腹が難しい
そして戻っちゃってるけどね…
いかに普段使ってないのか。
そして、やっぱり、続けることが大事なんだな…(´・ω・｀) と実感。
なんでも 年とともに、霜降り状態になってきてるから、鍛えてアゲないといけないらしい。
やっぱ、コアかねぇ
一度、さぼっちゃうとやらなくなってしまうんだよな。
お正月太り解消とかなんとかでTVでいろいろやってたから目移りしてしまって
これも気がむいたら アレやったり コレやったり
で、定まらない。
どれでも引き締まればいいのだけどーー
性格上？か ゆるーいの（なんとなくやるってこと）って
なんかどっかが気持ち悪い
しかし、ゆるーい方が続くのかもしれない、と感じるこの頃
寒くてカチコチの体と 凝り固まった考え方も一緒に
ゆるゆるになってしまえー 脂肪と筋肉は別で！