レッスン風景

先週のレッスン風景です
いつも、来てくれる三人です



とても熱心な三人！
コンビネーションも形になってきたのでフォーメーションに動きを付けました


レッスンに出るようになって肩こりが軽くなったよ、とか前回は筋肉痛にならなかった！
など皆さんの身体に徐々に変化が起きている様子です

継続は力なり
地味な作業ほど身になって身体を助けてくれます
そして
夏は身体が柔らかくなるチヤンスです

ウォーミングアップは勿論ですが汗をかいたあとにストレッチをする事が大事です
これをするのとしないのでは大きく違うので実践しましょう