何度も寝すぎ

夜に寝すぎたから、寝られないとかならわかるけど、
昨日、早い時間に寝てるはずなのに、なぜか、
二度寝したら昼過ぎまで寝てしまってました。
起きようと思ったら、腕の筋肉に痛みが。
痛くて痛くてって思っていたら、また寝てるという。
運動不足がこたえてきてるとしかおもえない。
ストレッチでもしておこうかな。
でも、そうこうしてるうちに朝に夜になって寝る時間になって、
みたいなことになってて、明日はもう少し早く起きたいなとかのレベル。
今日は特に遅く起きてしまってるので早いなぁって思ってみたり。
あとは、寒さ対策かな。