体脂肪の問題です。

体重が増えると、必ず太ったと言われがち。
でも、体脂肪の問題です。
メタボの基準に使われるのがＢＭＩ。

筋肉は運動量に応じてエネルギーを消費するので
動く分食べるのは当たり前。
消費と供給のバランスが崩れたら、同じもの食べても体型が代わります。

消費することが大事です。

ところで、出かけるにはお金がかかりますが、
歩くことだけでも十分です。

天気のいいときは外に出ないとですね。

内臓脂肪落とすならガセリ菌？
試してみよう。

代謝が１５００キロカロリー、筋肉量が５０キログラム。
ってことは、食べる量を減らして動けばいいのかな。
明らかに筋肉量も増えてるから、脂肪落としたらマッチョになっちゃいそう。