というわけで、スタジオの内部はご紹介させていただきましたが、今日はつ・・・ついに、レッスン風景を紹介しようと思っております
今回は水曜日の19:30からやっている「ジャス 中・上級」の紹介っす。
このクラスは、なんとＹｕｕｋｏ先生の許可がないと受けられない、という特別なクラスなんですわ～
要は一定のレベル以上踊れる人でないと受けられない、ということですね。
他のジャズクラスとは違い内容は激しいものとなっております
ひょ～・・・
まずは、ストレッチをご紹介
これはいつものエクササイズです。
がんばってストレッチしている足をおでこに近づけます
Ｙｕｕｋｏ先生でございます。
あまりにもやわらかすぎて、ときどき足がどこからでているのかわからないときがあります
そして、そのあとにいつもと違うストレッチが入りました
最初に背中をまっすぐな状態から倒していきます。
かなり腹筋を使います。
そして、大腿四頭筋を意外と使ってます。
ふんばってる感じですかね～
さらに、微妙に足の甲にも加重がかかります
赤くなります。。。。
そのまま倒していって寝たら・・・・だいたい次は起きますよね、普通。
今度はお腹から起き上がります
よっこいしょ
・・・多少、私（手前）の脇汗が気になるところですが。
実際は脇汗どころの話じゃないくらい、いろんなところから汗がでているんですよ～
テンポをかえて寝たり、起きたり、寝たり、起きたり・・・・・
・・・今日はいろんなところが痛いっす