真面目に脂肪燃焼！

午前中、加圧ﾄﾚｰﾅｰ仲間のＫさんと脂肪燃焼しました

先々週のような、ラーメンの誘惑に負けることなく、真面目に加圧＆脂肪燃焼できました




Ｋさんがプッシュアウェイ中、激写


今日は全体的に時間が少なかったので、メニューはかなり端折っておこないました


腕→ラットプルダウン
脚→レッグエクステンション、ロータリートーソ、キックアップ、腹筋

ｽﾃｱﾏｽﾀｰ　５分
ミット　２分×３Ｒ
ランニング　１５分


脂肪燃焼に力入れた感じですね～

いやいや、疲れました


ﾄﾚ終了後、





また一緒にやりませう