朝トレ。

ここ半年(？)くらい、木曜日はﾀﾞﾝｽと関係なく、有酸素運動の日と決めておりまする


今日は初めて仕事場スタッフのＫさんと一緒に脂肪燃焼しました


流れとしては、
加圧・腕(背中・胸・三角筋)→加圧・脚(腹筋・大臀筋・四頭筋)→ランニング(約15～30分)＆ミット打ち
というのが私のいつもの流れです


それぞれ回数はかなり少なめ


ムキムキになっちゃうからネ


今日もだいたいこんな感じでやりました


ミット打ちはいつもカズキングに持ってもらってますが、当分カズキングはﾄﾚｰﾆﾝｸﾞお休みなので、今日はＫさんと持ちあいっこしました


Ｋさんのミット打ち、見た目とは反対に結構強いんすょ


とりあえず、持てる範囲の強さだったから良かったですケド


そして、一緒に有酸素マシンに乗りながら…

私『なんかラーメン食べたいなぁ…』

Ｋ『えラーメンですか？』

私『うん…、でも、加圧の後にラーメンはやばいよね～』

Ｋ『３時間は吸収いいから食べないほうがいいらしいですよ』

私『だよね～…でも、今朝から食べたいんだよ～…』

Ｋ『え、じゃあ行っちゃいましょうか』

私『えマジ行く…でも今日って脂肪燃焼目的なのに、ラーメンとか食べちゃっていいの？』　

Ｋ『いいじゃないですか脂肪燃焼して、ストレス発散にラーメンですよ』

私『そうかなぁ…、そうだよね』


……というワケで、加圧後禁断のラーメンへと出かけて行ったのでした…


お互いに最近太ってやばいと言っていた二人ですが、なんの迷いもなくラーメンを食べてしまうあたりが、ﾄﾚｰﾅｰとして説得力ない感じです…


今、かなり満腹ゲプ


来週はＫさんも都合が悪く、ついに一緒にトレしてくれる人がいなくなりそうです…


しかし、だからといって、ラーメンを食べてしまった以上、来週やらないわけにはいかないので、どんな形にせよ、脂肪燃焼活動はしなくては



ラーメン食べちゃったけど、腹も心も満腹だからいっかぁ、とつい思ってしまう私でした