毎回恒例レッスン風景

昨日の水曜ｸﾗｽのご紹介～


前にも紹介したエクササイズを昨日もやったんですが、前よりテンポアップしてました

①まずアラベスク

②足を向こう側に折る(ｱﾃｨﾄｳｰﾄﾞ)

③体を返して～｢よいしょ｣

④アップ

おしりを一番高い位置まで持ってきて～

⑤戻してダウン

⑥体を床に戻して～、膝は倒れないようガマン

Yuuko先生に膝が戻らないよう、ストッパーさせられてます

⑦アラベスクに戻して～

エクササイズ後はまわりもの、ピルエットの練習ッス

パドブレ→ステュニュー→シングル→ダブル
…全部で４回転ですね

祐子さんに指導を受けるりえちゃん

回る姿勢はとっても大事なんですよね～

コンビネーションです

上半身を反り、両手を天井につきさします

これがラストポーズなので、ここでとまらなければいけませぬ

今回は約２分のｺﾝﾋﾞﾈｰｼｮﾝでした


いやはや、長かった


ついに土曜で終わりになります


次のｺﾝﾋﾞﾈｰｼｮﾝはどんなのかしら