先週レッスンは姿勢チェックから初め、珍しく、立位のムーブメントから初めました♪ 皆さん...

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先週レッスンは姿勢チェックから初め、珍しく、立位のムーブメントから初めました♪ 皆さん普段から姿勢が良く、大きくみられる変化はありませんが、１時間のレッスン後は肩の位置がニュートラルに入って脊柱が立っています👍🏻 外くるぶし→大腿骨→肩→耳の穴 が一直線なのが理想のポジションです。 たまには写真を撮ってもらってチェックすると良いですね📸 . 8歳の女の子も来てくださり、生後3ヶ月の妹をあやしたり、ママの横で一緒にピラティスしたり、とっても頼もしくて感心しました❤️ 可愛い姉妹に癒されながらのレッスンでした✨ ありがとう💕 . . 昨日は私自身が @studio_b_meister で師匠のレッスンを受けてきました。 先生に身体を見てもらいながら動かすとより、自分だけでは気づけない部分を感じながら動けたり、弱点を見つけられたり、気づきあってワクワクします✨ ピラティスって楽しい😆 . . #四街道のピラティス教室 #ライフスタイルピラティス #ピラティス #プレピラティス #少人数制 #お子様連れ可 #お一人様可 #四街道 #千葉市 #佐倉市 #リフレッシュ #ダイエット #全身引き締め #代謝アップ #インナーマッスル #姿勢改善 #肩こり腰痛予防 #セルフメンテナンス

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