こんにちは♪平日はOL、週末はピラティスインストラクターの両立生活が始まりました！デスク...

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こんにちは♪ 平日はOL、週末はピラティスインストラクターの両立生活が始まりました！デスクワークでの座りっぱなしpc作業はやはり身体に負担がかかります。ピラティスの重要性をより感じ、できるだけ寝る前にちょこっとピラティスしてメンテナンスをしています。 . . 金曜夜、日曜日レッスンも無事に開講できホッとしています😊参加してくださった皆様ありがとうございます✨ 金曜夜は小学生のお子様も来てくれ、テーブルで折り紙工作をしたり、ミニテントに男の子3人で入って秘密基地みたいになって遊んだり（笑）良い子でママのリフレッシュ時間に付き合ってくれていました！！可愛かった😂💕 . . 写真はレッスンで意識してもらったインナーマッスル前鋸筋（ぜんきょきん）。主に腕を前に押す為の筋肉ですが、座ったりたったりの時に下に引き下げる意識を持つと肩が下がり巻き肩も解消されます。ダンスやバレエのピルエットなどでも役立つ筋肉です♪ . . 今週末はまだまだ空きありますので、ご予約お待ちしております🍀 5月17日（金）19:40→残4 5月19日（日）10:40→残4 . . #四街道のピラティス教室 #ライフスタイルピラティス #ピラティス #プレピラティス #少人数制 #お子様連れ可 #お一人様可 #四街道 #千葉市 #佐倉市 #ミニボール #フォームローラー #リフレッシュ #ダイエット #全身引き締め #代謝アップ #インナーマッスル #姿勢改善 #肩こり腰痛予防 #セルフメンテナンス

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