昨日のピラティスグループレッスン♪午前は３名＋１歳児１名、午後は４名＋０歳児４名の方がご...

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昨日のピラティスグループレッスン♪ 午前は３名＋１歳児１名、午後は４名＋０歳児４名の方がご参加くださいました😊 お写真は午後クラスで撮らせていただきました。 １０月からクラスをスタートし、現在約１０名の方が週一ペースで通ってくださっています。もちろん、来られる時だけ参加される方もいらっしゃいます👌🏻 ２枚目は最後に取り入れている、ヨガのシャバアーサナ（屍のポーズ）☆ ピラティスではありませんが、忙しい現代人にとって５分だけでも目を閉じて、何も考えずに頭と身体をリラックスさせる時間が大事と思い、取り入れてます。 シャバアーサナ中は私がお子様を見守ります😌 #四街道のピラティス #ライフスタイルピラティス #ピラティスレッスン #ピラティス入門 #少人数制 #お子様連れ可 #お一人様可 #四街道 #千葉市 #佐倉市 #ミニボール #フォームローラー #リフレッシュ #ダイエット #ひきしめ効果 #代謝アップ #インナーマッスル

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