昨日は仲間とネットミーティング。
伝説の達磨（だるま）大師。
といっても、私が色々教えてもらって
課題も与えてもらって。
感謝〜
感謝〜そして、夜中にニューヨークのダンサーが
ライブ配信するもんだから、、
見てたら朝でした。。
おーまい
おーまいでもね、
昨日も座りましたよ。
座って行う禅の瞑想を、坐禅といいます。
ただ、
瞑想っていう言葉が私にはまだぴんとこないというか、これを瞑想というのか、、？
と自分でも思ったりするので、
いまは「座る」と表現しておきます。
いま、
「座る」って
とても良いと思うのですよ。
なぜなら、
私も含めたくさんの人が、
いま
外の世界にものすごく意識がいっていて、
仕事がなくなり（逆に休む間もなく闘ってらっしゃる方々には感謝。）、
健康も侵され、
知らぬ間にカラダは過緊張し、
呼吸は浅くなり、
止まらない情報に反応し続けている。
うぎゃーーー
だから、
座って、自分の内に意識を向けてみる。
呼吸、筋肉、痛み、感情、思考、
なんでもいい。
ただ観察してみる。
自然との純粋なつながりを
ただ感じてみる。
変化はあってもなくても
どちらでもいい。
と思ってます。笑
注意を自分に向ける。
をやることが何より大切かなと。
意識的に変化できてたらすごいよ。
（友人からは睡眠の改善があったって報告あり。^ ^）
達磨大師（だるまさんって言えば日本人ならイメージがわくよね。インドから中国に仏教を持っていった禅宗の開祖といわれてます。）
の残した言葉に、
「不立文字」（ふりゅうもんじ）
というのがあります。
ひとことで言うと、、
「教えの真髄は言葉にできないんだから、体験してね
」
」ってことです。
スティーブ・ジョブズも傾倒した禅の世界。
体験したくなってきませんか〜^ ^
この絵、パーツがデカいーー