家族の糖質制限弁当を作り始めて1ヶ月半。
ちょっと手際が良くなったところでボディーも成果がで始めたとのこと。体重マイナス6kg、内容は脂肪7kg減、筋肉量は増加！！
これは効果絶大♪
体力が必要なダンサーには特に良いだろうと思うこの糖質制限での肉体改造。
私の場合職業柄(？)、こういう食事トレーニングも好きで数年前にはまって自分の身体でも試したので何が美味しく感じるかも理解でき、今になって経験が活かされています♪
正しいトレーニング法(80%)と糖質制限の食事(90%)と期限を守る(100%)だけで、お腹いっぱい食べても理想の体型に近づくことができると実証されました。
まだ1ヶ月半頑張るそうなので、食事で応援📣
写真は先日もらったお花と今日の糖質制限弁当2食分と間食用のゆで卵♪このお花のアレンジメント、好みの色合いで癒されます🥰