とらやの羊羮

今朝はインド帰りのバリーに久しぶりにお会いしました
ラクダのポーズ、ウシュトラアサナが加わりました
左肘にまだ違和感があったので
ヴィンヤサをとばしていたら
ゆっくりでも左右終わってからでもいいからやるべきとのこと
確かにゆっくりヴィンヤサ入れた方が気持ち良かった
あとショルダースタンド、ヘッドスタンド、チャクラアサナなど
逆転系は辛いと言ったら
封印していいよとのことでした

帰りにとらやの羊羮いただいた
なんて粋なアメリカ人!!!!