サラダ
キュウリの酢の物
牛肉と蒟蒻炒め
鮭
納豆
ご飯
カスピ海ヨーグルト
かぼちゃ煮
今日は旦那さん出張でお弁当は無し
昨日は二人揃ってゴールドジムに入会しました
27歳の目標は足痩せ
今年こそは絶対足痩せするのです
旦那さんからランニングとか持久系の運動がいいんじゃない？と言われたことや
昨日見学させてくれたトレーナーさんの
男性は筋肉あるからむくむとか聞かないですよね
筋肉付ければ代謝が上がる
とのお言葉に
即決
一回家に帰って
冷凍庫の手羽先を解凍のため
外に出し
今からジム行ってきます～