タオイストヨガ

今日は仕事が定時に終わったので
久しぶりにヨガのクラスに行くことに

ヨガを始めた頃
とにかく色んなクラスに足を運んで
色んな先生のクラスを受けた
アシュタンガヨガを始めてからは
アシュタンガばかりで全然他のヨガのクラスに行かなくなったので
今日はUTLのタオイストヨガのクラスに行くことに

初めて聞く名前だったけど
これがすっごくすっごく楽しかった！


息を吸ってひゅっひゅって言いながら
横や上に手を投げ出して吐いたり
瞑想の時間が長かったり
色んな臓器の場所に手を当てて
ヒューイーって呼吸に合わせて声出して吐いたり
特にお辞儀の様に体を倒して
体の中を空っぽにするっていうのがすごく面白かった

お辞儀で体を空っぽにする

なんかいい


えっもう終わり？って思ったくらい
あっという間の90分だった


終わったらなんだか体も心もスッキリ
生きてるって
毎朝満員電車でイライラしたり
会社でイライラしてることじゃないだろ
生きてるってもっとなんか大きいんだよ
ってふと思った

自分の理想の「生きてる」ってことに近付けるんだ
ヨガは
だから私はそれを探してずーっとヨガを続けてくんだ