おはようございます
週の始まり
月曜日の朝
何でも8週連続雨とか聞きましたが 今朝はいつもと違う目覚めにビックリ❣️
身体は正直ですﾈｯ
昨日から始まった月１ボディストレッチ
記念すべき第一回目は身体を知る大切さとリンパってなに？のお話をしてから
ゆっくり柔軟そして個々の身体チェックと進み最後は音楽に合わせて踊りクールダウン
男性の参加も大歓迎で和気あいあい楽しくあっという間の１時間でした❣️
その後はボティマッサージの仕方や腰を痛めない立ち方のヒント等もお話ししながら ヘルシーランチをいただきました❣️
毎月第2日曜日が【身体を労る日】と地元のみな様に定着するとうれしいなぁ
そんな思いもあってか今朝はスッキリ目覚めお肌の調子がいいです
やったぁ
ってﾈｯ(笑)
無理をするのではなくそれぞれのペースや自身の身体を知るって大切ですから そこから少しずついい方向に身体が変わったらうれしい
来月も第2日曜日11:00からですが 終了後は私中華街までダッシュとなります
年明けのイベントで踊らせていただくので その打ち合わせも兼ねてます
ありがたいことに すでに9月11月12月とお声かけいただき年明け1月も
みな様には感謝いっぱいです
まずは今日を大切に
今日も笑顔でいきまっしょい
