昨日のイントラリハの様子☆
NONA先生が可愛い写真加工してくださいました
ありがとうございます！
mieko先生とYU-KA先生と、私のコラボ
そして今朝は、スクバーレの朝リハ
前回のムービーで、振りを確認中♪
愉快なスクバーレの仲間たち
※私は、3回めの加圧TRXトレーニングのため、途中抜け
８／１（金）安城七夕まつり＠JR安城駅前
私たちは、15時半～の、30分間のステージです
ぜひ遊びに来てくださいね！
屋台などもあって楽しいですよ～
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いよいよ明日１９日～２１日は
JSDA検定です
受験されるみなさま
頑張ってください～～～～～～！！！！！！
何度も言います！
振り覚えるだけじゃ受からないんです！！！！！
HIPHOPなら、
首胸腰のアイソレーションが使えているか、
ダウンやアップ、前ノリか後ろノリのリズムができているか
JAZZなら
手の先、つま先まで意識できているか
正しいポジションで、正しい筋肉を使い、しなやかに踊れているか
柔軟性はあるか
などなど！
気をつけてください～～～～～！！！！！
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☆おまけ☆
クックパッド見ながら
とりムネ肉の照り焼きつくってみました
焦げてるけど・・・（笑）
一応、おいしくできたよー(^_^;)
ムネ肉はヘルシー
ではでは
アイドルステージ振付とデラカラのレッスン
行ってきます！
MICHIKO