スロー（Ｔ－Ｈ）
スロー（Ｈ）
スロー（Ｈ－Ｔ）
クイック（Ｔ）
クイック（Ｔ）
スロー（Ｔ－Ｈ）
その後、「フォークイックラン」
クイック（Ｔ-Ｈ）
ロック（Ｔ、Ｔ）
ナチュラルターン
ストレッチは、シャッセ（始まり）から、左ストレッチで入り、スロー（Ｈ－Ｔ）で、ストレッチを逆にする。
「クイックオープンリバースの３種盛り」
ナチュラルターン
シャッセ
クイックオープンリバース
シャッセ
ロック
ナチュラルターン
アンダームターン
クイックオープンリバース
フォークイックラン
ナチュラルターン
シャッセ
クイックオープンリバース
ホバー
シャッセ（完了する前に、スェーを逆に）
ロック
ナチュラルターン
【研究】頭を傾ける、頭を振り子に動く
上半身を動かす時は、頭から振っていくイメージで、いろいろチャレンジ。
【確認】タンブルターンタンブルターンは、左足を引く場所が、180度ぐらいの場所。そこから前進。角度がたりなすぎた。スェーチェンジの場合は、頭を後方に投げ出すようなイメージで。
ラテンもスタンダードも怖がらずに、ガンガン上半身を使っていこう。