ダンスとダイエット

メルマガ登録はこちらから
Twitterはこちらから

10/20のワークショップの詳細はこちらから


こんにちはAyuです

今日はダイエットとダンスのお話を。
というか個人的な体験なのですが、よく昔から聞かれるのは
「ダンスしてると痩せるの？」という質問。

実感としてはダンスをしていて「痩せる」というよりは「引き締まる」イメージ。
私の場合、ダンスをしていないとすぐに「ぷよぷよ」になってきます…

そういえばちょっと前にカーヴィダンスが流行りましたが、（今も？）
あれはダンスでいう腰のアイソレーションですね。
たぶんあの効果も「部分痩せ」というよりは「部分締め」だと思っています。
なんにせよ引き締め効果はあるのでダイエットといえばダイエットになるかなと

ダンスに限らず運動をすることで「痩せる」のもそうですが「引き締める」という効果も
きれいなボディラインを保つためには重要な要素

食欲の秋ってことで日頃にも増して
あらゆる食べ物が美味しそうに見える今日この頃。
ダンスで消費する以上に大食いの私の体重が最近とてもやばいことに
皆さんと一緒にレッスン頑張ってきちんと身体を引き締めたいと思います…

という訳で（？）10/20のYoga＆Danceワークショップ、引き続き参加者募集中です
現在2名様より応募いただいています。
ダンス初心者の方、未経験の方大歓迎
ダイエットで身体を引き締めたい方も、楽しくダンスを経験してみたいという方も、
気軽に遊びに来てくださいね。
詳細はこちらから
ご応募お待ちしております



ダンス ブログランキングへ