日本人特有の体型。
そう、ぺたぁぁぁぁんとしたお尻。
年齢とともに垂れてきますしね。
重力には敵いませんっｗｗｗ
放っておくとどんどん垂れ下がってくるんです。
そんな私もぺったんこのお尻でした(´；ω；｀)
まぁ、今でもプリケツとまではいきませんが
以前よりはマシになったはずｗ
踊りの世界に復活したのも
そこそこブランクがあってからのだったので
もちろん体もたるんたるんだったんですよね。
悲しいことに。。。
でも、何が凄いかって、、、、
特別な筋トレをしなくても
ポールダンスをしているだけで
自然とヒップアップされていく！！
ということに、驚きを隠せません(*ﾟ▽ﾟ*)
ポールに登ったり、
ポールを挟んだり、
ありとあらゆる筋を伸ばしたり。
筋力と柔軟性が必要なポールダンス。
楽しく練習して
できる技が増えていくに従って
どんどんお尻がきゅっと上がってきます！！
激しい技や難しい技をしなくとも
美しい姿勢で、美しいポージングをキープする。
それだけでも十分に筋力と柔軟性がついてきて
お尻がきゅきゅっとアップします！！
ポールダンスを始めようと思っても
あんなハードなこと私になんてできない。。。
ちょっとセクシーすぎて。。。
見てる分にはいいんだけど。。。
痛そうだし。。。
なぁんてなことを思って踏み込めない人もたくさんいると思います。
そんな人のために
スポーツ医学にのっとった
ダイエットのための簡単なポールエクササイズを
実践してみようかなぁ！！
と、思っています！！
現在、カリキュラムを考え中で
モニターになってくれる人を探し中なのですヽ(・∀・)ノ
決まり次第、経過をブログに上げていこうと思いますので
お楽しみにヽ(*´∀｀)ノ