こんにちは、Ray Salonセラピストいくこです。

最近大好きなセルフケアは、

棘突起（きょくとっき）に触れる、です

棘突起とは背骨の背中側に出っ張っている部分です。

ちなみにこちらの恐竜さんの棘突起（きょくとっき）

これだけ大きい棘突起なら、簡単に触れそうですね〜

棘突起に触れてみると、

場所によって固さが違ったり

痛みを感じる部分があったりします。

また他の骨と較べて違和感を感じる部分があったりも。

冷たさを感じることもあります。

そういった情報を、まずは触れて意識に上げます。

〜まといのば本家主宰ブログ記事より〜

『「コツは骨」と分かったら、整体のコツは「骨で骨を触ること」その圧倒的な臨場感のみが大事』MATLASスクールで「コツは骨」と痛いほどに分かったら、結局は整体のコツとは「骨で骨を触ること」につきる、ただし骨を正しいニュートラルポジション（解剖学的肢…

ameblo.jp

たとえば、骨の位置が正しいところからズレていると、その骨を押すと痛いのはおそらく事実です（麻痺している人もいます）。普通にしているときは感じないのですが、正確に押されると痛いのです。同じ強さでも、骨の位置が正しい場合は痛くありません。

そしたら、その骨の位置を直してあげると考えるのではなく、骨に触れてあげて、クライアントの意識にあげてあげるのです。それだけが重要です。

そのとき骨に「♬有無を言わせない圧倒的な手触り♬」があればOKなのです。

そうするとまず筋肉がふわふわにゆるんでしまい、そして骨が正しい位置に動きます（順不同です）。

どちらが原因でどちらが結果ではなく（この列にはFasciaも並びます。Fasciaに特権的な地位を与える必要がないというのがMATLASです）、全部いっぺんに移動するのです。どこを移動するのかと言えば、情報場を移動します。

その圧倒的な結果はMATLASスクールで何度も何度も見たとおりです。

奇跡的な結果が次々と出てきます。

「意識にあげてあげる」「それだけが重要」とまといのば本家主宰が書いていらっしゃいます。

（頑張って何かしよう、と以前はしておりました汗）

頑張らずに、まずは意識にあげます。

すると変化が起き始めます！！！

私の場合腰椎の棘突起（きょくとっき）に触れていることが多いのですが、

腰の背骨の下から２番目の棘突起が、固く大きく感じます。

そこを触れ続け、意識に上げていくと、

腰が伸びていきます。

狭く詰まってしまっていた背骨の小さい一つ一つのパーツの間が、自然に拡がって行く感じです。

さらに触って意識していると、

棘突起（きょくとっき）のまわりに固くこびりついていた、

筋肉やらFascia（筋膜）やらが、とけるようにゆるんできます。

そしてはじめは大きく感じた棘突起が、小さく普通のサイズに感じられるようになってくるのです！

すると、ますます腰は伸び、

腰椎がしなやかに動くようになり、

ウエストも締まって細くなります

そしてさらにここからが大変面白いのですが、

ココロもゆるゆるにゆるむのです。

なんともいえないほんわかした、心が落ち着いた感覚です

身体と心はつながっている、ということをまさに感じる瞬間です！！！

ちなみに背中側の棘突起の反対側、お腹側が椎体です。

自分の椎体にお腹側から触れるワークも、棘突起に触れるのと合わせて、

今私のお気に入りのセルフケアです

ということで、みなさまもぜひ

ゆるゆるにゆるんで、ウエストを細くしてさらにHappyになりたい方、

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