おはようございます
今日も何だか気分が上がりません
普通は天気が良いと気分が上がるのに、私の場合は下がってしまいます
でも今日は夜バレエの日なので、何とか頑張って行って来ようと思います
この間ケーブルテレビを観ていたら、
骨盤矯正
の簡単な仕方を放送していたので、それをしています
これで少しでも気分が浮上しないかなぁ、なんて思ったりしてます（笑）
足を肩幅に開いて、お尻を持ち上げて膝から胸元までが真っ直ぐになってる状態
膝をつけて、左右に揺れるだけ
簡単だから、気分が上がらない日でも出来る
最初の態勢をキープするのは体幹も鍛えられるから、一石二鳥
体幹がしっかりしてると、ダンスも踊りやすくなるしね
とりあえず、アルプラゾラム飲んで少しでも気分を上げていきます