ダンスまさのブログ -35ページ目

AFAA　AxeとZUMBA　Party参加・・・そしてリトモス

今日のAFAA研修は豪華二本立てZES　KATIAさんと、坂口さんでした。

午前中１本目は坂口先生のレッスン。

午後一がKATIA先生のAxeから参加。

最初の1時間はAxeのダンス　結構きつい！！

後半は　Axeのステップ、コリオの作り方の指導。

基本は曲・歌詞に合わせてコリオを作るのだそうですが、ポルトガル語が

判らない。その場合は曲調で考えても良いとの事でした。

CHIEちゃん、みさちゃん、つじやん来てましたが　Axeで帰ってしまいました。

お久し振りな美沙さんにも会えました。

ハムちゃん、節ちゃんにも会えましたので、楽しさ３倍くらいでした。

その後はZUMBA、KATIAさんと坂口さんのJoint.

楽しいお二人です、当然ZUMBAも楽しい、楽しいです。

終了後は市川へ戻り　リトモスへ。

無謀でした・・・↓

太ももが完全筋肉疲労　後半上がりませんでした。

節度が要りますね～～～

リトモス・・・慣れてきた～

今日のリトモスは　おニューのパンツ

チョットＡＬに飽きてきたので　調達しました。

今日は「赤」若干大き目だけど　大丈夫と思い　始めました。

Ｗ－ｕｐで即　やば～～～い　パンツ　落ちそう。

汗吸って重くなってくると　更に

引き上げながらの　リトモスになってしまいました。

しかし・・・４回目　ついに　何とかなってきました。

問題は　最後のエアロですね。最初のリズムチェンジが鬼門です。

息子の誕生会で、家族で今回は、新橋の行きつけの「お鮨やさん」
大将が、お寿司のバースディケーキを作ってくれてました😄
この鮨屋さんはもう１５年位のお付き合いです。

いいねた出してくれますよ。
チョーお勧めは大トロです。
本当に美味しいものは、引き出しに隠してあるんです。

「どれが良いですか?」って！試すんですよ。
本当かどうか分かりませんが、「さすが、お目が高い」と言うのです。

嘘ばっか～と言いながら、食べて飲むのです。

今日の絶品は赤貝とそのひもでした(^｡^)