イントラは大変だ～

今日のリトモスで、
ZIN研修で何度も言われた、インストラクターが大きく動かないと、メンバーさんは
その半分しか動かない。
だから、イントラは大きく動きなさいと。

今日のリトモスで、大きく動くようにやって見ました。
これはキツイ😲
６０分間 それをキープするということが、いかに大変か😱
よく分かりました。

スタミナもイントラは、半端じゃないことが良く分かりました。
脱帽😊でした。