3週間続けていたトレーニングが
先週の日曜日で無事終わりました♪
最後の週に追加されたランニング。
毎日20分走ってました。
過去に毎日走ったこともなければ、
記録を付けることもなかったですが、
こんなに変わるんですね🥺✨
嬉しい🎵🎵
(記録を付けるのがめんどくさい私には、
NIKEのアプリがとても便利だった🙏💫
ありがとう💕)
3週間で1番改善したかった、
背中周りも引き締まった✨
これまた嬉しい～💫
肩こりや背中のこりが酷くて辛い思いがあったり、
踊りの中でも不便に思うことがあったので、
どうしても改善したくて！！
本当にトレーニングしてよかった✨
凝りもだいぶ改善され、
可動域も広がった気がする🙆♀️
それもこれも、
協力･監修してくれたゆきえちゃんのおかげ💞
本当にありがとうござました！
1人では3週間を楽しくトレーニングすることは
出来なかったと思う。
裏で支えてくれ、とても心強かった✨
今後は、これを維持、
もしくは、さらにトレーニング♪
ということになると思います💫
引き続き、
教えてもらったトレーニングは
やれるだけやっていこうかと💪
とりあえず、
3週間のトレーニングは終了です☀️
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今回、協力･監修してくれた
原夕貴枝ちゃん
(@yukie821hara) Instagramアカウント
ぜひ検索してみてください♪
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三佳🐯🍀