日曜日。
のんびり起床。
やる事を見つけて
いろいろやっていますが、
緊急でやる事ではないので
｢別に急いでやらなくてもいいか～｣
ってなり…😰
もう既に、飽きてきてる…💦
5日も家にいることが本当に滅多にないので😅
｢こんなんでいいのかな…｣
｢私は何をしているんだ…｣
ってなりがち。
何もしないことが『悪』みたいな、、、
昔からそうなんですよね、
何かしていないとダメというか…
すぐ怠けちゃうので。
スケジュール詰めて詰めて💦をしてました。
そして、その後体調を崩すという、、、
本末転倒なことをしてました。
体調だけに関して言うと、
3月からコロナの影響で
仕事が減ってきていましたので、
今が1番健康的。
運動もそこまで出来てないのに、
体重も増えてない。。
(これが1番ビックリ😂太ってると思ってた…)
久しぶりに連絡を取ったお友達は
筋トレ、体力維持のランニングをしてるって言ってました。
筋トレ、ストレッチはやってたけど、
体力維持の事を考えてなくて…😱
私も苦手なんだけど、、
体力維持の為にちょっと走ろうかなぁ～って考えてます。
家でのストレッチのお供はこれ⤵︎ ︎
青いのはAmazonで買った長いストレッチポール。
緑はハーフのストレッチポール。
こっちの方が柔らかい。
この2つを使い分けてストレッチと筋トレしてます。
背中が硬くなりやすいので
1日に何度か乗ってゴロゴロしてます
今日も寒かったですが、
明日も更に寒くなるそうです。
気圧の変化で頭痛がしたり、
背中が痛くなるので、
寝る前に念入りにストレッチしよう💪
さて、
これから大河『麒麟がくる』を見ます🌸
三佳🐯🍀