京都のベビーダンス インストラクター 小松亮子です。
今日は、京都ファミリーでの
ベビーダンス プライベートレッスンのご報告です
７月から毎月来て下さってる赤ちゃんも、
もう生後１１ヶ月となり、
ずいぶん意思表示がはっきりしてきましたよー
今日は、サンバのリズムでウォームアップした後、
ゆっく～り なワルツで踊ってみました！
速いテンポで踊る方が疲れそう、
ゆっくりならラクなんじゃない？
そう思ってません？
確かに、EXILEみたいに速く激しく踊るには
相当の筋力＆体力がいります。
しかーし！
太極拳のように ジワー っと動くのも、
実はものすごく筋肉を使うのです。
階段を ストン と降りるのはラクだけど、
ジワーッと降りるのはしんどいですよ！
というわけで、
「前回ワルツを踊った後は、ふくらはぎが筋肉痛で・・・」
とおっしゃるママさん。
ここだけの話、インストラクターの私も、
ワルツを踊ると必ずどこかが痛くなるのだ・・・・。
いざ踊り始めると、やっぱり汗が出るわ出るわー。
気持ちいいー！
冷房を強めて、みっちり踊りきりました！
赤ちゃんはと言うと、
サンバのウォームアップが終わった時点で、
すでにスヤスヤぐっすりでしたよ
産後の皆さん、
最近いつ 気持ちいい汗 かきましたか？
ベビーダンスとは、
産後ママが、身も心も軽ーくなれるエクササイズ。
パートナーは可愛い赤ちゃん♡
赤ちゃんを抱っこひもで抱っこして、
気持ちよーくステップを踏みます。
すると・・・あら不思議
ぐずっていた赤ちゃんもスヤスヤ・・・
対象は、首がすわった赤ちゃん(２歳ぐらいまで)
とその保護者(妊娠中でないかた)。
リズム感ない人も、運動音痴な人も、
気持ちよーくリフレッシュできますよ
１２月１７日(木) １０：３０～１１：３０
＠JEUGIAカルチャーセンター in MOMOテラス
会費：１５００円
ご予約は、JEUGIAカルチャーセンターHPよりお願いします。
⇨JEUGIAカルチャーセンター
１２月２２日(火) １０：３０～１１：３０
＠JEUGIAカルチャーセンター in 京都ファミリー
会費：１５００円
ご予約は、JEUGIAカルチャーセンターHPよりお願いします。
⇨JEUGIAカルチャーセンター
１月２６日(火) １０：３０～１１：３０
＠JEUGIAカルチャーセンター in 京都ファミリー
会費：１５００円
ご予約は、JEUGIAカルチャーセンターHPよりお願いします。
⇨JEUGIAカルチャーセンター
お問い合わせはお気軽に、小松亮子のメールへ。
dancelife6405★icloud.com まで
（★を@に変えて送信下さい）
たくさんのお越しをお待ちしています