内転筋の盛り上がり！？

いま自分の中で内転筋についてかなり盛り上がっています。マイブームってヤツですか？！

先日買ったターザンという雑誌がランニングについて書かれていました。ここで重要な筋肉って「内転筋」だそうです。良く言われてはいますが、特に走ると言うことに関してはその筋肉を継続して使うのだそうです。後は体幹部の筋肉。これは良く言われますよね～。

ダンス（だけではないとしても）でアクションを起こそうとすると、どうしても腕の力や上半身の力を中心に考えてしまいます。しかし問題は確実に運動を伝達する事が出来るのは唯一無二の「床」とのコンタクトが重要であると言うことですね。
つまり、下半身からの運動が基礎にあってから･･･ということですね。

良く床を踏む、とはいうもののそこが中々出来ない。で、内転筋を意識することによって止まらない体を作るということが今のテーマです。

そんなこんなで今週はスーパージャパンカップ。いや～、気合い入れていきますよ！