202308 脚の膝が痛い・・・・！

歳が行くと・・・・

足が痛い・・・・

膝が痛い・・・・

がどうなるのが分からなかった・・・

まさか・・・・成長期の痛み・・・

年寄りの脚の筋肉が落ちて来た・・・・

今迄こんな事経験した事無い・・・

老化は足から始まる！筋肉のアンチエイジング | サカナのちから　たんぱく質ヘルスケアコラム

暑くなり少し運動量が2週間程不足してる

たった2週間の運動不足で筋肉は大幅減少　戻すのに3倍の時間が｜ニュース｜糖尿病ネットワーク

社交ダンスが辞められない・・・・

健康な体を保ちたい…退院後の筋力トレーニングで効果のあるメニュー6つ ｜リハビリブログ｜ネクストステップス

ダンスは健康に良いと思われているが競技ダンスは違う。

シニア社交ダンス「踊活」 – 一般社団法人 終活コンシェルジュ | ご高齢者と関係者のための支援・相談窓口

https://www.suntory-kenko.com/column/article/20/

踊るシニア！ダンスブームの理由とリスク

膝が痛くて、社交ダンス膝が曲げられない・・・・

整形外科にレントゲンを撮り痛み止めだけ・・・・

同じような・・・・症状の先輩から・・・

サポーターが良いよ

初めてサポーターを買った

どれにしたら良いか・・・・

初めてで分からず・・・

総合スポーツショップ「SUPER SPORTS XEBIO」

に行き自分の脚にはめて試して見る・・・・

5商品を試しただろうか

私には会うみたいに思いましたのでを買って来ました

２週間に成りますが、サークルやパーティーでは欠かせなく成って来ました

今度は、足が痛い・・・

随分身体が悲鳴を上げている・・・・

カバーしていただけないともう駄目なのか

買って来ました

今迄、他人事の様に脚が・足がと思ってましたが・・・・

イザ自分に成ると・・・・

これは、体験しないと全然分からないものです・・・

筋力が低下する原因は加齢のせい？それとも病気？

踊り方が悪いのか👎

歳だから・・・・私にも回って来た・・・

次に何が来るのだろうか・・・