久しぶりに
ブラッディマンデイとかごくせんとか見返してて、
やっぱ三浦春馬は永遠にかっこいい。。。
じゃなくて、ちゃんと学校もラスト二週間頑張ってます笑
ことしからはちゃんとパフォーマンスと栄養について考えようって思って
アプリダウンロードして栄養管理をしっかりし始めました。
カロリーも大切なんだけど
それより大切なこと、1日の食事内容が（今は筋肉育てたいから）
たんぱく質中心になるように
脂質が取りすぎてないかってことに気をつけてる。
思えば中学生、高校生も食事気をつけてたけど
カロリーに集中しすぎて
ちょっと違う方向に走っちゃったから
二十歳になった今
そして将来的にプロのダンサーになりたいから
栄養管理もできなきゃと思って。
でも推奨値たんぱく質撮るって難しいねー
豆腐と豆にたんぱく質頼っちゃってるからね汗
来学期はエビとかかってもう少し種類増やすつもりだけど。
体が最高なのも今の内
だからこそ栄養もしっかりやりたいと思う日ごろです。笑