姿勢と頭
バレエやストレッチクラスで良く心がけてもらう事なのですが
姿勢を良くする＝背中を伸ばす
ではなく
姿勢を良くする為には頭を引き上げる
を心がけてもらっています
背中を伸ばすことは間違いではないのですが
その上に載っている頭が身体の前に落ちていると
決して姿勢が良くは見えないのです
頭は身体の中で１番重たく
それが身体の１番上に乗っかっているのです
頭が落ちるから背中が丸くなりお腹に重心がたまっていきます
私のクラスを受けている方はもう十分承知だと思いますが
頭を上に引っ張って背中を伸ばす意識をすると
自然とお腹に力が入ってきます
どうぞ試してみてくださいね
そして良く判らない方は
danslash
木曜11：00～11：50
簡単バレエ
是非いらして下さいね
雨または雪
今日の天気予報・・・雨か雪
遂に雪
お昼過ぎに雪ではないですがあられが降っていました
寒い冬にまっしぐらですね
確か去年は１０月に初雪が振って積もったのも早かった気が・・・・
今年は意外と遅いのかなぁ～と思っていたのですが
どうなんでしょうか
寒いの・・・・嫌
