舞台練

本日も舞台練習

大人も子供も頑張ってます

色々な変化が見えてきて特に子供たちはたくましく頼もしいです

練習が進んでくると、出来る事と出来ない事がだんだん見えてきます

それぞれの課題に向かって

日々のレッスンでも取り組み方が変わることでしょうね

次回の練習が楽しみです

取りあえず今日はゆっくり休息を・・・

水分補給

むし暑い日が続いてますね

きっと水分をしっかり取った方がいいんでしょうね

きっと・・・と言うのも

「運動中に水分を取ってはいけません」

世代に育った私は未だに水分を取りながら運動をする事に

とても抵抗があるからです

水分を取りながら運動をすると汗が余計に出て疲れやすくなる

と、言われてレッスン中の水分補給は

当たり前に摂ってはいけなかったからです

時代と共にいろんな事が変わりつつあり

困惑する事が多々あります

紫外線対策これも今は当たり前ですが

朝、食べたものは外に出て太陽に当たる事で初めて身体の中で

良いものに変わってくれる

それは今も変わらないとは思うのですが

そこまでガードしなくてもっていうくらい過剰になっている人を見ると

時代の変化・・・自然の変化を感じます

今のこの時代が「昔は良かったね～」って思う未来って

どうなっているんでしょうね

考えると恐ろしいですね

なので関係ないけど、こまめにお水を飲むように心がけます

ニュートラル

寄せて～上げて～

これは女性の方は経験があると思うのですが

ブラジャーのフィッティングをする際に店員さんに言われる言葉

お尻の方から持ち上げて「貴方はバスト」って言い聞かせると

本当にそうなっていきますよ～的なこと

身体は不思議と、ここを引き締めたいとか、伸ばしたいと

本気で思えば確実に変わってくれます

いつも言っている事ではありますが・・・・

どうせ身体が硬いから無理とか

リズム感がないから無理とか

それは＝頭が身体に指示を出す事をストップしている言葉

あ～なりたいそうしたいと思ってさえいれば

その方法は必ず見つかるはずです

本気で変わりたいと思う心

好きだから頑張りたいと思う心

身体に言い聞かせるのは私達ではなく自分自身だという事

私達はそのお手伝いをするに過ぎないです

気持ちを柔らかくいつも何所へでも動く事が可能な

ニュートラルな場所にいる事

最初から偏った場所にいない事

心がけたいですね