休日の過ごし方

早いものでもう１１月になってしまってました。



もう今年も終わりに向かってますね




舞台終わりで断捨離を決行し、40Lの有料ゴミ袋５枚分




洋服を捨てました。



そして明日は祭日で外部レッスンもなく久しぶりの２連休



さ～て何をしようかなぁ～



その昔３日間の休みを３日とも寝ていた事があったっけ



さすがにそんな体力はないなぁ～



３日間寝ていた時もそうだったけど



休みが無くずっと働き詰めだと



休みになったらあれとあれとあれと・・・・



やりたい事を頭の中で考え、休みが来るのを今や今かと待ち続ける



だけどいざ休みになると、とり合えず休むかぁ～と



結局身体を休めて終わってしまう



本来正しい事ではあるけど、寂しいかも・・・ですね



だからと言って明日からの２日間



何も浮かばないので多分掃除をしたり



あれこれ用を足して終わるんだろうな

床を操る

最近思うこと



床を自由に操れたら全ての動きが可能になる



ダンスもスポーツもそして１番身近な歩く事も



床を操れたらケガをしなくなる



床にいる感覚がなければいつまででもバランスが取れる



無重力の感覚がつかめれば



下だけに重心が下がってしまう事も無くなる



転んだり足を捻挫する事も無くなる



床はそこには無くだけど確実に床を捉え踊る事が出来たら



どんな時もブレずに踊れるんでしょうね。

ウォーミングアップの大切さ

ジャズダンスを３０年やってきて思うこと



基礎がバレエであることは勿論だけど



その時の流れでどんどん形が変わり



色々な要素が出来ないと踊れない



そこにはストリートダンスは勿論



ダンスと名の付く全ての動きが出来たに越した事はない



ジャンルにとらわれてそこを突き詰めて踊る事も大事だけど



私にとってジャズダンスは全ての基礎が出来た人が踊る踊り



だと思っています



空気を抱えて空気を切り裂いて空気を圧縮する



基礎があるか？ないか？



今流行っているダンスを上手に踊れたとしても



時代が変わってダンサーとして長く活躍したいと思う時には



基礎がないと潰しが効かなくなる事でしょう



逆に基礎はあってもどんどん変化させていく事ができないと



取り残されてしまうことでしょう



ストリートのレッスンをしていても



最終的にここだよな～という所は全てバレエに繋がってる気がする



そんなバレエの大事さを痛感した今回のステージ



バレエの要素を取り入れた踊りがあった為



朝、会館入りしてからのウォーミングアップを



舞台裏でみっちりバーレッスンをする事にしました。



たとえ夜公演でも眠りさえしなければ身体は覚えていてくれるんです



１日目・・・本当にビックリするくらい安定していて



普段だったら足がつる所でもつらずに頑張れました



そして２日目・・・バーレッスンはしたのですが



１日目より手を抜いた感が・・・案の定足にふるえがきました。



身体って正直だ～と痛感



なによりもビックリしたのは体力勝負の



ストリート系のダンスの時も身体が楽だった



練習の時は最後まで踊りきれるかでしたが




本番は楽に踊る事ができました




改めてバレエの大事さ基本の大事さウォーミングアップの大事さ



を痛感しました。



若いときは何も準備なしでも動く事ができるけど



間違いなく身体をいたぶっている事を考えて欲しい



ウォーミングアップは汗をかいて踊れる筋肉を目覚めさせる



それが一番の目的です



ただ気持ちよくストレッチをしたに過ぎなかったら



肝心な時に力を発揮してくれる筋肉は起きてはくれないのです。



それぞれに適したウォーミングアップ



普段のレッスンでもしているはずなのでそこを忘れずに



取り組んで行きたいです。