習慣に

最近ブログの更新が出来ていませんでした



お気に入りのブログをチェックする時に



更新されていないとなんだかガッカリします



だから私のブログもガッカリしている人がいるのでは・・・



みたいに思ってみて更新しています



今日は久しぶりに暖かいですね



このまま雪が溶けて春が来るといいのですが・・・



そんなわけないですね



最近の私・・・は



食事の時間を変えてみました



今まで昼に1食と夜レッスンが終わってから（23時頃）のご飯だったので



ほぼ12時間に1食ごとの食事だったのですが



食事を朝と夕方に変えてレッスン後はビールのみ



食事の回数は変わらず時間帯を変えただけですが



さすがに寝る前に食べるのとレッスン前の夕方に食べるのでは



身体の調子が全然違いますね



頭では解っていたけど今まで中々出来なかった事



やっと挑戦しています



とはいえ・・・忙しくなってくると



レッスン後の打ち合わせや飲み会が増えてくる




できるだけ食生活が崩れないように



習慣にしていきたいと思っています

古傷

先週から自分に対して色々な試みをしている中で



コアトレーニングを試してみているのですが



やはり自分の欠点が浮き彫りになり



その結果古傷が痛み出しています



でも、やっぱりそこが欠点なので向き合ってみようかと・・・



今週はずっと痛みと戦いながらのレッスンでしたが



明確な目標が見えているので焦らずに向き合っています



これが出来ればきっと今までとは格段にバランス力がアップするはず



身体のメンテナンス、使い方を知るためのレッスン



興味ある方は是非　月曜20：40～21：40
ベーシックバレエ入門



一番で立つってこういう事？五番で立つってこういう事？



が、目からウロコで変化がわかります



・・・来週は祭日でお休みなので次の週からお待ちしています

ニュークラス

昨日は朝からスタジオの豆まきを済ませ



バレエ部の講師をしているH大学のリハーサルへ行ってきました



それぞれのお教室で習った事のある学生が集まり



部活としてバレエのレッスンに取り組んでいるのですが



年に一度出来る年は舞台でお披露目をする



を、目指して頑張っています



今年も色々な方々に協力していただき舞台に立つ事ができます



そのリハーサル・・・



みんなの一生懸命な姿が印象的でした



地道にやってきた事とそれがいったいどの位頑張れたのか？



そしてその舞台を踏まえてこれからどう取り組むのか？



それぞれに何かを掴める舞台だといいと思います






そして今日から新しいクラスとして



スタジオではバレエの入門クラスが始まります



ここでは初めてな人は勿論



長くやっている人も



身体の内側を見直すレッスンをしていこうと思っています



バランスは身体の内側か狂ってくると



自分が立っている位置ですらわからなくなります



そこを取り戻し踊る為に必要な筋肉を無駄なく使えるように



を心がけてレッスン出来ればと思います



お時間ある方は是非受けて下さい