今年から
「身体と動きシリーズ2015」をスタートします
昨年後半から
フランクリンメソッドのWSを実施してきました
今年はフランクリンメソッドをベースに、
身体の動きを解剖学的に学び、
生活の中で意識していくことのできる内容を
やっていきます
1月は「関節①」という事で、
上半身の関節、特に肩関節、胸椎についてのワークです
1月18日（日）13：30～15：00
参加費：2,300円
会場はスタジオ（Dance Dolphin)です
尚、昨年参加された方から、
日常的に実践したいので、
フランクリンボールが欲しいという要望があり、
今年はエクササイズで使う
フランクリンボールを購入していただくことにしました
もちろん、以前マイボールを購入された方は、
それをご持参ください
今年初めてのレッスンでした
24日から東京で、29日夜に帰宅
それから年末年始の買い物、
年越しそばやおせち、雑煮、がめ煮などの準備、
三が日は食事の準備やテレビの特番みたり、
たまっていた録画をみたり、
怠惰に過ぎたような気がします
スタジオに着いて、レッスン準備をしながら、
今年も楽しい学びと気付きの時を、
沢山持ちたいとわくわく気分でした
ところで、年明けからパソコンが不調で、
このブログはもちろん、
FBもほとんど見ていなかったのですが、
今日は何だか調子が良いみたいです
恒例の邦正美創作舞踊研究所での
ワークショップが終わりました
何とかソロ作品を発表出来て、
思った以上に皆さんから高評価で、
嬉しく今年を締めくくれたかな
明日は久しぶりに
ヤムナのワークショップに参加します。
作品の衣裳や伴奏音創りで、
ちょっと身体に疲れもあるので、
手入れが出来たら良いのですけど
朝から教会のクリスマス礼拝へ
教会への車の中で、ラジオから「くるみ割り」のお話が
ああ、クリスマスシーズンだなあと思います
礼拝はクリスマスという事で、
子供たちや教会員の方のお友達やお知り合いもみえ、
とても活気がありました
福岡女学院院長の木ノ脇先生の司式、
ピアノの奉仕をしてくれた方が、
女学院の卒業生で、
礼拝後に声を掛けてこられました
もうお母さんで、
中学生（お嬢さんは女学院）のお子さんを連れておられました
月日の流れを感じます
祝会にも参加したかったのですが、
ソロの作品創り中で、少々焦り気味なので、
バザーでちょっとだけ買い物をして失礼しました
最近思うこと
アーチ＆カーブのような動きや、
ロールアップ、ダウンの動きをやる時に、
腰椎がカーブの時に動いていない方が多い
フランクリン・メソッドのスパインダンスを
どんどんやると良いですよ
しなやかに動く背骨、
姿勢と健康、そしてムーブメントにも大切なのです
動かすために必要なのは、
その場所を動かそうと意識することです
まず自分の腰椎と胸椎が、
ちゃんと動いているのかを確認してみませんか
今日で年内の授業は終了です
しばらのくお休みの間に、
みんなちゃんと体の手入れをしてくれるかな
今年の学生は、
例年以上に意欲的で、
夏の課題もかなり成果を出していたし、
計測の数値も結構良かったので、
この調子で冬休み中も続けて欲しいですね
今日は雪も降って
風も激しく吹いています
24日からは東京なので
風邪などひかないよう注意して、
準備をしたいと思います
秋の太極柔力球の大会やイベントの
お疲れさんという事で、
トリオをやった3人でランチに
かまど神社近くの
「おたふく」
松花堂ランチ、おいしかったです
二人は大会の時も、教室の演舞の時も、
とても助けてくれて、
トリオの練習も何度も集まってくれて、
本当に頼りになる仲間です
メンバーのKさんのご主人が、
写真を撮って下さっていました
今年最後のワークショップ、
フランクリンメソッド
「ボールで筋膜リリース＆バンドシリーズ」
が終了しました
バレエをなさっているHさん、
ボールでリリースした後で動いてみたら、
身体の力を抜く、という事が、
初めて解った気がします
その気持ち良さも
とうれしい感想をいただきました
トレーニングやエクササイズは、
動きにつながってこそです
筋力をつけても、
柔軟性をアップしても
それがいかに動きに生かされるかが大切ですね
